Immer wenn sich das Jahr zu Ende neigt, ist man zahlreichen kulinarischen Verlockungen ausgesetzt. Am Weihnachtsmarkt locken Punsch, Glühwein und Plätzchen, bei der Weihnachtsfeier achtet man meist auch nicht auf gesunde Ernährung. Zwischendurch eine Süßigkeit vom Weihnachtsbaum und zum Jahreswechsel sieht man sich mit einigen Pfunden zu viel konfrontiert. Viele fassen einen ambitionierten Neujahrsvorsatz und möchten ausgewogener essen und mehr Sport in den Alltag integrieren. Doch bald schon verführt der innere Schweinehund dazu, den Feierabend auf der Couch, statt beim Sport zu verbringen. Gut, dass es tolle Motivationsposter für Fitness gibt, die jeden Tag daran erinnern wie wichtig Sport für jeden einzelnen ist. Hier einige der Highlights kurz vorgestellt.
1. Poster für Radfans
Wer sich gerne in den Sattel schwingt, tut dies gleich mit unzähligen anderen Deutschen. Immerhin zählt Radfahren zu den beliebtesten Sportarten (die man selbst ausführt, nicht jene die im Fernsehen verfolgt werden). Ein Poster von einem Triathleten vor einer traumhaften Bergkulisse, einem Mountainbiker vor einem klaren Bergsee oder mit dem Meer im Hintergrund motiviert dazu, selbst öfter diesen Sport auszuüben. Damit schlägt man gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe: Beim Radfahren handelt es sich um eine besonders gelenkschonende Sportart, die auch für Menschen mit Übergewicht geeignet ist. Als Alternative zum Auto verwendet trägt jeder Radfahrer aktiv zum Umweltschutz bei.
2. Fußballposter
Unzählige Zuseher versammeln sich vor dem Fernseher, wenn ein Live-Spiel ihrer Lieblingsmannschaft übertragen wird. Egal ob es sich um Manchester United oder den FC Bayern München handelt, mit einem Poster an der Wand bekommen Fans vielleicht Gusto, selbst einmal dem runden Leder nachzujagen. Beim Fußball lernt man Gleichgesinnte kennen und schult Koordination und Ausdauer.
3. Motivationsposter für Wasserratten
Wer sich gerne im Wasser aufhält, der sollte seinem Lieblingshobby öfter nachgehen. Nicht nur im Sommer, wenn die Seen badetaugliche Temperaturen erreichen ist Schwimmen eine gesunde Freizeitbeschäftigung. Im Winter kann man wetterunabhängig im wohltemperierten Becken der Hallenbäder seine Längen ziehen. Wichtig dabei ist, die richtige Technik zu erlernen. Am schonendsten sind die Lagen Kraulen und Rückenschwimmen. Dabei erfährt man ein regelrechtes Ganzkörpertraining und schont darüber hinaus die Gelenke, Sehnen und Muskeln.
4. Im Fitnessstudio trainieren
Im Sommer ist es zu heiß, im Winter zu kalt und noch dazu früh dunkel? Wenn das die Ausreden sind, um sich lieber in den eigenen vier Wänden aufzuhalten, statt Sport zu betreiben, lohnt es sich eine Probestunde in einem Fitnesscenter zu absolvieren. Hier kann man bei angenehmen Temperaturen Kraft und Ausdauer trainieren, selbst wenn es draußen regnet, stürmt und schneit. Noch dazu arbeiten in den Studios kompetente Mitarbeiter, die Anfängern die richtigen Übungen zeigen. Mit einem Motivationsposter zum Thema Fitness kann man sich dazu motivieren, regelmäßige Besuche im Studio in den Alltag zu integrieren.
5. Klettern wird immer beliebter
Egal ob im Freien auf einer schroffen Felswand mit atemberaubendem Ausblick oder in einer Boulderhalle im Innenraum, Klettern erfreut sich zurecht großer Beliebtheit. Denn immerhin geht es in dieser Sportart um Balance, Kraft und Ausdauer. Wer sich das Gefühl unendlicher Freiheit in die eigenen vier Wänden holen möchte, ist mit einem Poster mit Klettermotiv gut beraten.
6. Beim Yoga zur inneren Ruhe finden
In der heutigen Welt wo man ständig erreichbar sein muss und die Anforderungen im Job wachsen, ist es schwer zur Ruhe gekommen. Daher bietet Yoga einen idealen Ausgleich. Während man sich auf den Körper und auf die Atmung konzentriert, fällt die Hektik des Alltags ab. Schon beim Betrachten eines Posters mit einem exotischen Yoga Motiv fühlt man den Stress ein wenig abfallen.
7. Tennisposter für Sportfans
Spiel – Satz – Sieg, darum geht es im Tennis. Viele bewundern die Stars der internationalen Szene bei den legendären Turnieren in Wimbledon oder Roland Garros. Doch selbst den Schläger zu schwingen macht mindestens ebenso viel Spaß. Ein Poster mit einem Tennismotiv erinnert daran, gleich mit einem Freund oder Arbeitskollegen den nächsten Matchtermin auszumachen.
8. Ab in die Unterwasserwelt
Für viele gibt es nichts Schöneres als einfach abzutauchen. Es muss ja nicht immer das faszinierende Great Barrier Reef in Australien sein, auch in Ägypten und im Mittelmeer gibt es zahlreiche sensationelle Tauchspots. Um die Wartezeit auf den nächsten Urlaub zu überbrücken, lohnt es sich ein Foto mit einem Tauchmotiv zu Hause aufzuhängen. Die Fischschwärme und Korallenriffe verleihen dem Zuhause ein exotisch anmutendes Flair.
9. Surfen – Poster macht Lust auf Wassersport
Egal ob im Schlaf- oder Wohnzimmer, ein Poster mit einem Surfmotiv versetzt den Betrachter in Urlaubsstimmung. Immerhin verbinden die meisten diese Sportart mit den wohlverdienten Ferien am Meer oder an einem See. Egal in welcher Größe, Surfposter verbreiten einfach gute Laune und machen Lust darauf, gleich die nächste Reise zu planen.
10. Gymnastik – jederzeit möglich
Wer gesünder leben und Sport in den Alltag integrieren möchte, erinnert sich mit einem Gymnastik-Poster an dieses Vorhaben. Der große Vorteil ist, dass man Gymnastik auch zu Hause betreiben kann. Anleitungen dazu gibt es im Internet oder auf praktischen DVDs. Im Fitnesscenter kann man in Gesellschaft Balancegefühl beweisen und die Muskeln stärken.