Muskelaufbau – Übungen und Trainingspläne Gezieltes Training: Worauf kommt es an?! Wichtig ist letztendlich nicht auf welche Art und Weise Sie den Muskel trainieren, sondern ob der Muskel … weiterlesen »
Wiederholungen Wiederholungen geben an wie oft eine Übung ausgeführt werden soll. Wenn Sie bei einer Übung zum Beispiel Liegestütze, sich 20 mal vom Boden wegdrücken … weiterlesen »
Skifahren: Frühbuchen und Vortrainieren ratsam Skifahren macht Spaß und ist heutzutage sogar inkl. Skipass bezahlbar. Bei der beliebten Alpin-Variante, also dem Fahren auf alpinen Schneehängen mit der … weiterlesen »
