Muskelaufbau – Übungen und Trainingspläne Gezieltes Training: Worauf kommt es an?! Wichtig ist letztendlich nicht auf welche Art und Weise Sie den Muskel trainieren, sondern ob der Muskel … weiterlesen »
Rudern Sport In der Entwicklung der verschiedenen Kulturen gab es zahlreiche Notwendigkeiten, welche durch die Industrialisierung ihren Nutzen verloren. Viele von ihnen gelten heute … weiterlesen »
Sportarten Sportarten für mehr Ausdauer: Inline Skating Fahrrad fahren Tennis als Ausdauersport Badminton Squash Eine gute Kombination aus Kraft– und Ausdauersport bieten folgende Sportarten: Rudern … weiterlesen »
Fitness Der Begriff Fitness hat in jüngster Zeit enorm an Popularität gewonnen. Jedoch können nur die wenigsten diesen Begriff konkret definieren. Allgemein wird … weiterlesen »
Kohlenhydrate Damit der hohe Energiebedarf bei starken körperlichen Belastungen gedeckt wird, muss man genug Kohlenhydrate zu sich nehmen. Bei der Zufuhr von Kohlenhydraten … weiterlesen »
Sporternährung für einen schnelleren Muskelzuwachs Sie trainieren schon seid einer gewissen Zeit und sehen immer noch keine Erfolge? Damit sind Sie nicht allein! Es gibt viele Menschen, … weiterlesen »
Fitness Übungen Fit zu sein ist nicht nur für die Gesundheit wichtig. Ein vitaler Mensch wirkt einfach schöner, hat mehr Energie und Lebensfreude. Fitte … weiterlesen »
Sportarten um Fit zu bleiben Um ihr Training etwas abwechslungsreich zu gestalten gehen Sie einfach ein bis zwei mal im Monat in eine Tennishalle und spielen Sie … weiterlesen »
Fitness nach Schönheitsoperation Der Weg zu einem perfekten Körper ist äußerst vielfältig. Durch Fitness, Sport, Ernährung und Anti Aging kann viel erreicht werden und trotzdem … weiterlesen »
