Effektives Training für den kompletten Körper mit der Kettlebell Wer das Ziel hat, Gewicht zu verlieren und sich ein kurzes Zeitfenster setzt, wird dies am ehesten mit einem effektiven Full Body … weiterlesen »
Kettlebell Workout – in 12 Minuten den ganzen Körper trainieren Mit diesem Ganzkörperworkout werden euch 3 Übungen unter Verwendung einer Kettlebell vorgestellt. Ihr könnt natürlich auch normale Hanteln benutzen, falls ihr gerade keine Kettlebell … weiterlesen »
