Isolationstraining Eine Übung, die nur eine einzige Körperpartie beansprucht, wird gerne als Isolationstraining bezeichnet. Dazu zählen alle Übungen, die nur auf einen bestimmten Muskel … weiterlesen »
Trainingssysteme Training ist nicht gleich Training. Es gibt die unterschiedlichsten Variationen- und Kombinationsmöglichkeiten beim Fitnesstraining. Um in dieser Vielzahl an Trainingsmethoden einen Überblick … weiterlesen »