Ausdauer trainieren Es ist wieder so weit, der Frühling kommt, die Zeit der Sommervorbereitung. Zwar spielt das Wetter noch nicht ganz mit, aber man … weiterlesen »
Ausdauertraining – Wie geht’s richtig? In Deutschland ist das Joggen weit verbreitet. Keine andere Sportart wird von so vielen ausgeübt. Doch nur die wenigsten wissen, was zu … weiterlesen »