Routine, das hört sich im ersten Augenblick natürlich total belanglos und langweilig an. Wer möchte schon gerne in immer dem gleichen Trott gefangen sein? Doch gesunde Routinen müssen alles andere als langweilig sein! Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit ein paar dauerhaften Verhaltensänderungen etwas richtig Gutes gönnen können!
Tägliche Routinen, die wir alle kennen!
Auch wenn uns allen das Wort „Routine“ spontan missfällt, wir alle stecken täglich in diversen fixen Abläufen und Gewohnheiten drin. Wir stehen morgens immer zur gleichen Uhrzeit auf, weil wir zur Arbeit, Schule oder Universität müssen. Unser Magen knurrt immer pünktlich gegen Mittag zur gleichen Zeit und zeigt somit unseren Hunger an. Abends gehen wir ins Bett, wenn uns die Müdigkeit nach den Nachrichten übermannt. Weichen wir von diesen Routinen ab, sind wir meistens unausgeglichen oder, im Fall von Schlafmangel, am nächsten Tag absolut unerträglich. Es macht daher durchaus Sinn, sich an bestimmte festgelegte Abläufe zu halten, denn diese geben unserem Leben Struktur.
Das Leben mit neuen Routinen attraktiv bereichern
Natürlich reicht es nicht aus, sich an die typischen Routinen des Alltags zu halten, um ein erfülltes Leben zu führen. Wer nicht wie ein Hamster im Hamsterrad enden möchte, sollte sein Leben unbedingt auch mit ein paar „spannenden“ Gewohnheiten bereichern. Gesunde neue Routinen, wie eine Ernährungsumstellung, regelmäßigen Sport oder die regelmäßige Einnahme eines Naturheilmittels, haben zahlreiche positive Effekte für unser Leben, wie zum Beispiel bessere Laune und ein gesteigertes allgemeinen Wohlbefindens.
Sie möchten Ihr Leben auch gerne ein wenig umkrempeln, ein paar neue interessante Routinen in Ihr Leben einbetten? Prima, dann sollten Sie direkt damit loslegen! Ganz oft ist es ja der innere Schweinehund, der uns, sobald wir mit der Umsetzung von neuen Ideen zögern, doch wieder davon überzeugt, lieber faul und gelangweilt auf dem Sofa liegenzubleiben. Doch machen Sie sich keine Sorge, dank der 21-Tage-Regel können auch Sie Ihren lästigen Schweinehund schnell von den positiven Effekten bezüglich ein paar Ablaufänderungen in Ihrem Leben überzeugen.
Das bedeutet die 21-Tage-Regel
Um eine neue Routine fest im Lebensalltag zu etablieren, benötigt der Mensch genau 21 Tage. Solange braucht nämlich das Gehirn, um eine Ablaufänderung als stetig wiederkehrende Gewohnheit endgültig abzuspeichern. Nehmen wir einmal an, Sie möchten Ihrem Körper etwas Gutes gönnen und täglich vor dem Frühstück eine Runde joggen. Dann müssen Sie mindestens 21 Tage durchhalten, bis sich dieser morgendliche Rundlauf als Gewohnheit, und somit nicht mehr lästig, in Ihre Gehirnwindungen eingebrannt hat. Vielleicht möchten Sie aber auch Ihr Allgemeinbefinden mit Hilfe von einem pflanzlichen Mittel, wie zum Beispiel dem derzeit sehr beliebten CBD-Öl, nachhaltig stärken? Dann ist es natürlich wichtig, das Universalmittel aus Hanf regelmäßig Tag für Tag möglichst zur gleichen Uhrzeit einzunehmen. Nur diese Routine macht es letztendlich möglich, einen echten Effekt zu erzielen. Die CBD-Routine in 21 Tagen hilft Ihnen dabei. Hat sich Ihr Geist erst einmal an die sich wiederholende Einnahme gewöhnt, stellt dieser natürlich auch schnell die positiven Auswirkungen fest und ist zufrieden.