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Neuigkeiten zu Training, Ernährung und Erholung:

11 Gründe, warum wir mehr wandern sollten

Das Wandern ist eines der beliebtesten Sportarten und verbreitet sich zunehmend. Gründe hierfür könnten sein, dass dabei ganz leicht in die Natur … weiterlesen »

Die richtige Pflege Ihrer Golfschläger

Golf ist ein elitärer Sport, der Jung und Alt gleichermaßen begeistert. Natürlich erfordert eine gute Golfausrüstung eine hohe Investition. Jedoch wirkt sich … weiterlesen »

Stress loswerden während eines langen Arbeitstages im Büro

Stress während der Arbeit gehört längst zu dem Alltag der meisten Büroarbeiter, denn dieser baut sich vor allem durch schwierige Aufgaben und … weiterlesen »

Hilft CBD bei Alltagsstress?

Viele Menschen nutzen CBD als natürliche Alternative zur Schmerzlinderung, bei Angstzuständen und Depressionen. Das liegt daran, dass es ein Pflanzenextrakt aus Hanf … weiterlesen »

Wie geht eigentlich Entspannung?

Unser Körper ist eine faszinierende Konstruktion. Nach Richard Dawkins – Evolutionsbiologe, Zoologe und 2013 zum weltweit wichtigsten Denker gewählt – ist der … weiterlesen »

Yoga – der Trend zur indischen Lehre

Yoga hat sich in den letzten Jahren auch in der westlichen Welt zu einer gängigen Bewegungsform und für viele sogar als ein … weiterlesen »

Bessere Schlafqualität erreichen: Der große Schlafratgeber

Viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und liegen stundenlang wach. Auch das Durchschlafen ist häufig ein Problem. Am Morgen fühlen sich die … weiterlesen »

Fit bleiben trotz (?) Bundesligasaison

Sport ist Sport, sollte man meinen. Fußball kann sogar hocheffizient sein, was die Steigerung der Fitness betrifft: Diese starke Kombination aus schnellen … weiterlesen »

Wie beeinflusst der Schlaf den Muskelaufbau?

Der Schlaf besitzt einen wichtigen Einfluss auf das Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit. Wohl jeder kennt das Gefühl, nach einer kurzen Nacht … weiterlesen »