Visuelle Trainingspläne erstellen: Tipps und Tricks Sie bieten einen Leitfaden und geben mit einer individuellen Zielsetzung bei sportlichen Aktivitäten die Richtung vor: Mit Trainingsplänen lassen sich die eigenen … weiterlesen »
Trainingsplan für Fortgeschrittene (Muskelaufbautraining) Sind Sie schon fortgeschritten im Krafttraining, so sollten Sie nach dem Trainingsplan für Fortgeschrittene arbeiten. Ihre Muskeln wurden bis jetzt oberflächlich trainiert und haben … weiterlesen »
Trainingsplan für Anfänger (Vortraining und Kraftausdauertraining) Der Trainingsplan für Anfänger bzw. Neueinsteiger sollte alle Grundübungen enthalten. Man sollte dieses Trainingsprogramm 2 bis 3 mal pro Woche durchführen. Bei den einzelnen Fitnessübungen sollten … weiterlesen »
Trainingsplan für Profis (Maximalkrafttraining) Haben Sie schon sehr viele Erfahrungen mit dem Krafttraining und sind nun an einem Punkt angekommen, wo sich einfach keine Veränderungen zeigen? … weiterlesen »
Fitness Trainingsplan – Trainingsprogramm Um ein optimales Fitnesstraining zu garantieren brauchen Sie einen, auf Ihre aktuelle Fitness angepassten, Trainingsplan. Wir haben uns dazu Gedanken gemacht und Ihnen 3 Trainingspläne zusammengestellt. Jeder … weiterlesen »
eBook Trainingsplan Vergleich Es gibt die verschiedensten Arten und Formen von Trainingsplänen. Je nach Trainingsziel werden bestimmte Schwerpunkte gesetzt und Übungsstrategien verwendet. Gerade im World … weiterlesen »
Eigenen Trainingsplan erstellen Der Entschluss ist gefasst: „Ich mache jetzt Fitnesstraining…“ So oder so ähnlich klingt es in vielen Köpfen ehrgeiziger Athleten, die mit einem … weiterlesen »
