Ausdauersportarten – im Frühjahr den positiven Kick nutzen Man hört oft von Ausdauersportarten. Worum handelt es sich dabei und warum sind sie angeblich so gut für den Körper? Es handelt … weiterlesen »
Fitnesslexikon A Abduktion Abduktoren Adduktion Adduktoren aerob Aminosäuren Ausdauerfasern Ausgangsstellung B Beinstrecker Beinstrecker-Muskeln C Carnitin Curlstange D Depression Dorsalextension E Elevation EMG – … weiterlesen »
Trainingsplan für Profis (Maximalkrafttraining) Haben Sie schon sehr viele Erfahrungen mit dem Krafttraining und sind nun an einem Punkt angekommen, wo sich einfach keine Veränderungen zeigen? … weiterlesen »
Fitness Trainingsplan – Trainingsprogramm Um ein optimales Fitnesstraining zu garantieren brauchen Sie einen, auf Ihre aktuelle Fitness angepassten, Trainingsplan. Wir haben uns dazu Gedanken gemacht und Ihnen 3 Trainingspläne zusammengestellt. Jeder … weiterlesen »
Sport und Rückenschmerzen – welche Möglichkeiten gibt es? Bewegung ist gesund. Das gilt vor allem bei Rückenschmerzen. Bevor jetzt jedoch direkt der Vertrag im nächsten Fitnessstudio unterschrieben wird, muss die … weiterlesen »
Bekleidung für Sport und Freizeit Wer regelmäßig Sport betreibt, sollte auf eine gute Sportbekleidung möglichst nicht verzichten. Dabei muss es zwar nicht unbedingt immer das teuerste Sportoutfit … weiterlesen »
Was ist das richtige Training nach einer Sportverletzung? Wenn Sie sich eine Sportverletzung zugezogen haben, lassen Sie den Kopf nicht hängen. Der erste Gedanke der Ihnen wohl gekommen ist, ist der, … weiterlesen »
Punkten beim Badminton Badminton ist ein Sport, der mit hoher, aber auch niedrigem Tempo ausgeführt werden kann. Er erfreut sich hoher Beliebtheit bei Jung und … weiterlesen »
Vorteile der Physiotherapie Ein Sportunfall ist schnell geschehen. Sei es eine Zerrung der Wadenmuskulatur beim Beachvolleyball, Bänderriss beim Tennis, Umknicken beim querfeldein Walking durch den … weiterlesen »