Yoga Matte – Yogamatte Yoga allgemein Das Yoga, oder auch Joga geschrieben, hat seine Wurzeln in Indien und ist damit vor allem von Hinduismus und Buddhismus … weiterlesen »
Gymnastikball Sport soll heute vor allem Spaß machen und den Körper nicht unnötig belasten. Zum optimierten Training haben Experten viele schöne Hilfsmittel erfunden. … weiterlesen »
Gymnastik Matte Die Gymnastik an sich Um den eigenen Körper ohne großen Aufwand dennoch fit zu halten, betreiben heute viele Menschen gezielt Gymnastik. Hierbei … weiterlesen »
Rückentraining Der Rücken ist einer der wichtigsten Teile des menschlichen Körpers. Erst der Rücken definiert die Figur eines Menschen. Ein gesunder, starker Rücken … weiterlesen »
Schulter – Übungen Schulterdrücken im Sitzen Benötigtes Equipment: Bei dieser Schulterübung muss man sich auf eine Schräg-Bank mit aufgerichteter Rückenlehne setzen, um eine stabile und … weiterlesen »
Fitness Übungen Fit zu sein ist nicht nur für die Gesundheit wichtig. Ein vitaler Mensch wirkt einfach schöner, hat mehr Energie und Lebensfreude. Fitte … weiterlesen »
Sportarten um Fit zu bleiben Um ihr Training etwas abwechslungsreich zu gestalten gehen Sie einfach ein bis zwei mal im Monat in eine Tennishalle und spielen Sie … weiterlesen »
Jogging Der Begriff Jogging leitet sich vom englischen Begriff „jog“ ab und bedeutet soviel wie „trotten“. Entstanden ist dieses gemächliche Laufen in Neuseeland, die dann später in … weiterlesen »
Nordic Walking Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, kombiniert aus schnellem Gehen und zwei Stöcken, die im Rhythmus der Schritte bewegt werden. Diese Sportart wurde als … weiterlesen »
