Triathlon Triathlon ist eine Ausdauersportart, zusammengesetzt aus drei Disziplinen: Schwimmen, Radrennen und Laufen. Entstanden ist diese Sportart in den 1920er Jahren in Frankreich, wo … weiterlesen »
Supination Der Begriff Supination (Unterpronation) bezeichnet die Auswärtsdrehung (auch Auswärtskantung genannt) der Gliedmaßen und ist die Gegenbewegung zur Pronation. Bei der Supination der Hand, erfolgt eine Drehung … weiterlesen »
Schnelligkeitsfasern Schnelligkeitsfasern, auch fast-twitch-Fasern (engl.: schnell zuckend) oder Typ-2-Fasern genannt, sind für schnelle, explosive Muskelaktionen zuständig. Ihr Zweck ist möglichst schnell und kraftvoll … weiterlesen »
Schlafapnoe Atemaussetzer im Schlaf (Apnoen) rufen Notsituationen im Körper hervor. Folglich wird Adrenalin ausgestoßen, wodurch Puls und Blutdruck über die ganze Nacht hinweg erhöht … weiterlesen »
aufsteigende oder abnehmende Sätze Ein Satz besteht aus der vorgegebenen Anzahl der Wiederholungen. Für einen optimalen Trainingseffekt werden mehrere Sätze absolviert. Aufsteigende Sätze oder abnehmende Sätze? Welches Verfahren bringt denn nun … weiterlesen »
Relativkraft Die Relativkraft ist die individuelle Maximalkraft im Verhältnis zum Körpergewicht. Somit wird bei der Relativkraft, im Gegensatz zur Maximalkraft, die Kraft bei einem Athleten pro Einheit … weiterlesen »
Qi Gong Qi Gong ist eine alte Kulturtechnik aus China, eine fernöstliche Form der Gymnastik, die dort als eine Behandlungsmethode in der Medizin verwendet wird. Im … weiterlesen »
Pronation (lat.: pronare = bücken, verbeugen) Der Begriff Pronation bezeichnet die Einwärtsdrehung (auch Einwärtskantung genannt) der Gliedmaßen und ist die Gegenbewegung zur Supination. Bei der Pronation der … weiterlesen »
Plantarflexion (lat.: flectere = biegen, beugen) Eine Plantarflexion, auch kurz als Flexion bezeichnet, ist das Absenken des Fußes zum Boden hin, also die Beugung des Fußes … weiterlesen »