Muskelkrämpfe während des Ausdauertrainings – normale Körperreaktion oder Gesundheitsrisiko? Ein stechender Schmerz in der Wade, verkrampfte Hände oder Füße – für viele Sportler sind Muskelkrämpfe nach langem Ausdauer- oder Krafttraining nichts … weiterlesen »
Mit kleinen Übungen die Blase stärken Es ist ein Thema, über das man oft nur hinter vorgehaltener Hand spricht: Blasenschwäche. Obwohl etwa 10 Millionen Menschen hierzulande davon betroffen … weiterlesen »
Sandsack-Training für den kompletten Körper In diesem Trainings-Video zeigen wir euch, wie man in 12 intensiven Minuten den ganzen Körper beansprucht. Als Hilfsmittel wird diesmal ein Sandsack … weiterlesen »
Functional Training liegt im Trend Wenn die frühlingshaften Temperaturen erste Jogger und Radfahrer an die frische Luft locken, verspüren auch einstige Sportmuffel den inneren Wunsch, endlich mal … weiterlesen »
Ganzkörper-Training für zu Hause Dieses Ganzkörper-Training für zu Hause benötigt zur Ausführung keine weiteren Trainingsgeräte. In 15 intensiven Minuten wird der ganze Körper trainiert, speziell die … weiterlesen »
Sport für Kinder – Dem Übergewicht entgegensteuern Über fünfzig Prozent der Deutschen sind übergewichtig Eine alarmierende Nachricht: Jeder zweite Erwachsene in Deutschland ist übergewichtig und der Anteil derjenigen, deren … weiterlesen »
So machen Sie Ihren Körper fit für den Frühling Die ersten warmen Sonnenstrahlen in diesem Jahr sind ein sicheres Zeichen dafür, dass der Frühling in den Startlöchern steht. Vor allem Sportler … weiterlesen »
Judo – maximale Wirkung bei minimalem Aufwand Was ist Judo? Das ursprüngliche Judo ist eine von Jigoro Kano entwickelte Synthese und Adaption von Kampftechniken aus verschiedenen Ju Jutsu Schulen, … weiterlesen »
Ruder dich so richtig fit Indoor Rudern, auch „Rowing“ genannt ist das perfekte Training für Herz und Kreislauf sowie die Steigerung der allgemeinen Fitness. Rudern trainiert sämtliche … weiterlesen »
