Effektives Training für den kompletten Körper mit der Kettlebell Wer das Ziel hat, Gewicht zu verlieren und sich ein kurzes Zeitfenster setzt, wird dies am ehesten mit einem effektiven Full Body … weiterlesen »
Wie beeinflusst der Schlaf den Muskelaufbau? Der Schlaf besitzt einen wichtigen Einfluss auf das Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit. Wohl jeder kennt das Gefühl, nach einer kurzen Nacht … weiterlesen »
Unser Ratgeber rund um Muskelaufbau – Diese 2 Tipps sollten Sie kennen! Um körperlich fit zu sein, ist ein starker Muskelaufbau wichtig, allerdings bedarf es dafür ein intensives Training. Um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, … weiterlesen »
Ein alter Bekannter – der Muskelkater Wenn der Frühling in den Startlöchern steht, juckt es in den Waden und wir möchten wieder raus. Die Sonne genießen, uns bewegen, … weiterlesen »
Muskelaufbau – Übungen und Trainingspläne Gezieltes Training: Worauf kommt es an?! Wichtig ist letztendlich nicht auf welche Art und Weise Sie den Muskel trainieren, sondern ob der Muskel … weiterlesen »
