Mangelernährung: Ursachen erkennen und vorbeugen Sie ist nicht nur die Folge von Hungersnöten in Entwicklungsländern: Mangelernährung gibt es auch in Ländern mit reichhaltigem Nahrungsangebot. Unter Mangelernährung versteht … weiterlesen »
Mehr Leistung durch gesunde Ernährung Dass fettiges Essen, viel Zucker und ungesunde Kohlenhydrate dem Körper nicht gut tun, ist wahrlich kein Geheimnis. Mit viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten … weiterlesen »
Tipps für einen gesunden Säure-Basen-Haushalt Häufig sind Störungen im Säure-Basen-Haushalt verantwortlich für Schlafprobleme, Sodbrennen oder Übergewicht. Diese gesundheitlichen Beschwerden können durch zu viele Süßigkeiten, kohlenhydratreiche Lebensmittel oder … weiterlesen »
Zeitmangel führt oft zu ungesunder Ernährung Die Deutschen fühlen sich durch ihren hektischen Alltag immer schneller und häufiger gestresst. Gleichzeitig wird Zeitmangel als häufigster Grund für den Griff … weiterlesen »
Ohne Trinken keine Leistung Wer seine Leistung steigern möchte, egal ob im sportlichen oder im geistigen Bereich, der sollte akribisch auf seine Flüssigkeitszufuhr achten. Denn wer … weiterlesen »
Die richtige Ernährung bei einem Reizmagen oder Reizdarm Sollte Ihnen Stress buchstäblich auf den Magen schlagen, so leiden Sie möglicherweise unter einem Reizmagen. Dieser kennzeichnet sich durch Symptome wie Übelkeit, … weiterlesen »
Brennessel – wohltuend statt brennend Die Brennessel wird in erster Linie mit brennenden und stechenden Schmerzen in Verbindung gebracht. Hat man mit einer Pflanze direkten Hautkontakt, treten … weiterlesen »
Gesund bleiben dank ausgewogener Ernährung Viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten wie zum Beispiel Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Diabetes sind auf ungesunde Ernährung zurückzuführen. Im Prinzip kann sich heute jeder … weiterlesen »
Proteine und Aminosäuren mit Bedacht einsetzen Durch moderne, oftmals erfolgreiche – aber langfristig gesehen nicht immer gesundheitlich unproblematische – sogenannte Eiweißdiäten und erhöhte Proteinzufuhren für Sportler stellt sich … weiterlesen »
