Eine Curlstange ist eine gebogene Langhantelstange (LH). Mit ihr kann man so gut wie alle Übungen ausführen, die auch mit einer LH ausgeführt werden könnten.
Das Standardmaß einer Curlstange beträgt:
Länge: 1200 mm
Bohrung: Ø 30 mm
Gewicht: 7,5 kg
Der Preis kann, abhängig von der Marke, zwischen 30 Euro und 80 Euro betragen. Eine Curlstangehat meist einen Sternverschluss und ist vom Material her oft verchromt. Rutschfeste Griffflächen garantieren ein sicheres Training. Dank des Gewindes an den Enden der Curlstange wird ein versehentliches Rutschen der Hantelscheiben verhindert.
Eine Curlstange ist in vielen Bereichen der LH vorzuziehen. Durch ihre geschwungene Form können Übungen, wie Bizepsdrücken viel sauberer und gelenkschonend ausgeführt werden.
Sie ist handlicher, kleiner und somit platzsparend. Außerdem lässt sich mit ihr ein größeres Spektrum an Übungen ausführen.